Opis

Yin Joga to spokojna i głęboka forma jogi, która koncentruje się na długotrwałym utrzymywaniu pasywnych pozycji, aby zyskać dostęp do głębokich warstw ciała, takich jak tkanka łączna, więzadła i stawy. W Yoga4U nasze zajęcia Yin Jogi oferują kompleksowe doświadczenie jogi, które jest odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków.

Czego się spodziewać

• Delikatna rozgrzewka

• Pasywne, długotrwałe pozycje

• Skupienie na oddechu i wyciszeniu

• Medytacja i głęboka relaksacja

Korzyści z Yin Jogi

• Zwiększenie elastyczności

• Poprawa zdrowia stawów

• Redukcja napięcia i stresu

• Głębokie odprężenie

• Zwiększenie energii życiowej

• Zrównoważony rozwój ciała i umysłu

Kto może dołączyć

Yin Joga jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Zajęcia te są idealne dla osób szukających spokoju i równowagi, a także dla tych, którzy chcą pracować nad elastycznością ciała i uwolnieniem napięć. Dzięki łagodnej, ale skutecznej praktyce, Yin Joga jest również polecana osobom, które doświadczają chronicznego stresu lub bólu.

Harmonogram zajęć

Oferujemy zajęcia Yin Jogi w różnych godzinach, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć i zapisz się na najbliższe.

Co zabrać na zajęcia

• Mata do jogi – Możesz przynieść swoją własną matę lub skorzystać z tych dostępnych w studio.

• Wygodne ubranie – Luźne, wygodne ubranie, które nie ogranicza ruchów.

• Butelka wody – Nawodnienie jest ważne, szczególnie po sesji.

• Koc lub poduszka – Przydatne do komfortowego relaksu w pozycjach pasywnych.

Dołącz do nas

Pozwól sobie na głębokie odprężenie i regenerację z Yin Jogą w Yoga4U. Nasze zajęcia pomogą Ci uwolnić napięcia, zrelaksować ciało i umysł oraz przywrócić harmonię w codziennym życiu. Zapisz się na zajęcia i odkryj dobroczynne działanie Yin Jogi.