Joga Regeneracyjna

Opis

Joga Regeneracyjna to łagodna i spokojna praktyka, której celem jest głęboki relaks i regeneracja ciała oraz umysłu. W Yoga4U oferujemy zajęcia, które pomagają redukować stres, napięcie i zmęczenie, przywracając wewnętrzną harmonię. Dzięki długiemu trwaniu pozycji i wsparciu akcesoriów, takich jak klocki, paski i wałki, ciało może się całkowicie odprężyć.

Czego się spodziewać

  • Delikatna rozgrzewka

  • Łagodne, podtrzymywane pozycje

  • Skupienie na oddechu i relaksacji

  • Medytacja i techniki głębokiego odprężenia

Korzyści z Jogi Regeracyjnej

  • Redukcja stresu i napięcia

  • Poprawa jakości snu

  • Głębokie odprężenie i wyciszenie umysłu

  • Regeneracja układu nerwowego

  • Uelastycznienie ciała bez forsownego wysiłku

  • Zwiększenie świadomości ciała i oddechu

Kto może dołączyć

Joga Regeneracyjna jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania i kondycji fizycznej. To idealna praktyka dla osób zestresowanych, zmęczonych, a także tych, które wracają do aktywności fizycznej po urazach lub intensywnym wysiłku.

Harmonogram zajęć

Zajęcia Jogi Regeneracyjnej odbywają się w różnych godzinach, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Sprawdź nasz aktualny grafik i znajdź dogodny termin.

Co zabrać na zajęcia

  • Mata do jogi – Możesz przynieść własną lub skorzystać z mat dostępnych w studio.

  • Wygodne, ciepłe ubranie – Zalecamy luźny strój, który nie krępuje ruchów i zapewnia komfort termiczny.

  • Butelka wody – Nawodnienie wspomaga proces regeneracji.

  • Opcjonalnie: skarpetki i koc – Przydatne do utrzymania ciepła podczas relaksacyjnych pozycji.

Dołącz do nas

Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i głębokiego relaksu z Jogą Regeneracyjną w Yoga4U. Nasze zajęcia pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i odzyskać energię. Zapisz się już dziś i poczuj różnicę!

Klasy

Nasze nadchodzące warsztaty jogowe

Dołącz do nas na transformującą podróż podczas nadchodzącego retreatu jogowego, gdzie odzyskasz równowagę dla umysłu, ciała i ducha w spokojnym
i pięknym otoczeniu.

Galeria

Poczuj pełną uważność w każdym ruchu i oddechu.

Znajdź swoją równowagę, przyjmij swój spokój.

Strona Główna

Klasy

Galeria

Blog

Kontakt

Instruktorzy

O nas

Cennik

Obserwuj nas:

Yoga4U Copyright © 2025 by Albert Pośnik Design

Znajdź swoją równowagę, przyjmij swój spokój.

Strona Główna

Klasy

Galeria

Blog

Kontakt

Instruktorzy

O nas

Cennik

Obserwuj nas:

Copyright © 2024 .All Rights Reserved

Znajdź swoją równowagę, przyjmij swój spokój.

Strona Główna

Klasy

Galeria

Blog

Kontakt

Instruktorzy

O nas

Cennik

Obserwuj nas:

Yoga4U Copyright © 2025 by Albert Pośnik Design