Joga Regeneracyjna
Opis
Joga Regeneracyjna to łagodna i spokojna praktyka, której celem jest głęboki relaks i regeneracja ciała oraz umysłu. W Yoga4U oferujemy zajęcia, które pomagają redukować stres, napięcie i zmęczenie, przywracając wewnętrzną harmonię. Dzięki długiemu trwaniu pozycji i wsparciu akcesoriów, takich jak klocki, paski i wałki, ciało może się całkowicie odprężyć.
Czego się spodziewać
Delikatna rozgrzewka
Łagodne, podtrzymywane pozycje
Skupienie na oddechu i relaksacji
Medytacja i techniki głębokiego odprężenia
Korzyści z Jogi Regeracyjnej
Redukcja stresu i napięcia
Poprawa jakości snu
Głębokie odprężenie i wyciszenie umysłu
Regeneracja układu nerwowego
Uelastycznienie ciała bez forsownego wysiłku
Zwiększenie świadomości ciała i oddechu
Kto może dołączyć
Joga Regeneracyjna jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania i kondycji fizycznej. To idealna praktyka dla osób zestresowanych, zmęczonych, a także tych, które wracają do aktywności fizycznej po urazach lub intensywnym wysiłku.
Harmonogram zajęć
Zajęcia Jogi Regeneracyjnej odbywają się w różnych godzinach, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Sprawdź nasz aktualny grafik i znajdź dogodny termin.
Co zabrać na zajęcia
Mata do jogi – Możesz przynieść własną lub skorzystać z mat dostępnych w studio.
Wygodne, ciepłe ubranie – Zalecamy luźny strój, który nie krępuje ruchów i zapewnia komfort termiczny.
Butelka wody – Nawodnienie wspomaga proces regeneracji.
Opcjonalnie: skarpetki i koc – Przydatne do utrzymania ciepła podczas relaksacyjnych pozycji.
Dołącz do nas
Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i głębokiego relaksu z Jogą Regeneracyjną w Yoga4U. Nasze zajęcia pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i odzyskać energię. Zapisz się już dziś i poczuj różnicę!
Joga Regeneracyjna
Klasy

Nasze nadchodzące warsztaty jogowe
Galeria
Poczuj pełną uważność w każdym ruchu i oddechu.