Opis

Power Joga to dynamiczna i intensywna forma jogi, która łączy siłę, wytrzymałość i płynne przejścia między pozycjami. To doskonały wybór dla osób, które szukają energicznej praktyki poprawiającej kondycję, wzmacniającej ciało i zwiększającej elastyczność. W Yoga4U nasze zajęcia Power Jogi są odpowiednie zarówno dla średniozaawansowanych, jak i zaawansowanych praktyków, którzy chcą podnieść swoją praktykę na wyższy poziom.

Czego się spodziewać

• Aktywna rozgrzewka

• Dynamiczne sekwencje asan

• Intensywne ćwiczenia siłowe

• Pranajama i relaksacja na zakończenie

Korzyści z Power Jogi

• Wzmocnienie mięśni całego ciała

• Poprawa kondycji i wytrzymałości

• Większa elastyczność i mobilność

• Redukcja stresu poprzez intensywny ruch

• Wzrost poziomu energii

• Lepsza koncentracja i równowaga

Kto może dołączyć

Power Joga jest idealna dla osób, które mają już podstawowe doświadczenie w jodze lub aktywnie uprawiają sport i chcą spróbować bardziej wymagającej praktyki. Dzięki różnym wariantom pozycji każdy uczestnik może dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.

Harmonogram zajęć

Nasze zajęcia Power Jogi odbywają się w różnych godzinach w ciągu tygodnia. Sprawdź nasz aktualny grafik i znajdź termin, który najlepiej pasuje do Twojego planu dnia.

Co zabrać na zajęcia

• Mata do jogi – Możesz przynieść własną lub skorzystać z mat dostępnych w studio.

• Oddychający, wygodny strój – Upewnij się, że ubranie pozwala na swobodę ruchu i odprowadza wilgoć.

• Butelka wody – Intensywna praktyka wymaga odpowiedniego nawodnienia.

• Ręcznik – Przydatny do wytarcia potu podczas dynamicznych sekwencji.

Dołącz do nas

Poczuj moc Power Jogi w Yoga4U! Nasze energiczne zajęcia pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić wytrzymałość i odnaleźć wewnętrzną siłę. Dołącz do nas już dziś i odkryj nowy wymiar jogi!