Opis

Hatha Joga to tradycyjna forma jogi, która koncentruje się na harmonizowaniu ciała i umysłu poprzez pozycje fizyczne (asany), kontrolę oddechu (pranajama) oraz medytację. W Yoga4U nasze zajęcia Hatha Jogi zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić kompleksowe i holistyczne doświadczenie jogi, odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych praktyków.

Czego się spodziewać

• Rozgrzewka

• Asany

• Pranajama

• Relaksacja i medytacja

Korzyści z Hatha Jogi

• Poprawa elastyczności

• Wzrost siły

• Lepsza równowaga

• Redukcja stresu

• Większy poziom energii

• Holistyczne zdrowie

Kto może dołączyć

Hatha Joga jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy chcesz pogłębić swoją praktykę, nasze zajęcia oferują przyjazne i wspierające środowisko. Instruktorzy dostosowują pozycje i ich warianty, aby każdy mógł ćwiczyć w sposób bezpieczny i efektywny.

Harmonogram zajęć

Oferujemy zajęcia Hatha Jogi w różnych godzinach w ciągu tygodnia, aby dopasować się do różnych harmonogramów. Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć i zarezerwuj swoje miejsce.

Co zabrać na zajęcia

• Mata do jogi – W studio są dostępne maty, ale możesz przynieść własną dla większego komfortu.

• Wygodny strój – Ubierz się w luźne, wygodne ubranie, które nie ogranicza ruchów.

• Butelka wody – Pamiętaj o nawodnieniu przed, w trakcie i po zajęciach.

• Ręcznik – Przydatny podczas bardziej intensywnych sesji.

Dołącz do nas

Odkryj transformującą moc Hatha Jogi w Serenity Yoga. Nasi doświadczeni instruktorzy poprowadzą Cię przez zrównoważoną i harmonijną praktykę, wspierając Twoje ciało, umysł i ducha. Zapisz się na zajęcia już dziś i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.