Opis

Hatha Yoga to tradycyjna forma jogi, która koncentruje się na równoważeniu ciała i umysłu poprzez fizyczne postawy (asany), kontrolę oddechu (pranayama) oraz medytację. W Yoga4U nasze zajęcia Hatha Yoga zostały zaprojektowane, aby zapewnić kompleksowe i holistyczne doświadczenie jogi, odpowiednie dla wszystkich poziomów praktyków, od początkujących po zaawansowanych.

Czego się spodziewać

• Rozgrzewka

• Asany

• Pranayama

• Relaksacja i Medytacja

Korzyści z Hatha Yoga

• Poprawiona elastyczność

• Zwiększona siła

• Lepsza równowaga

• Redukcja stresu

• Większa energia

• Holistyczne zdrowie

Kto może dołączyć

Hatha Yoga jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, który chce rozpocząć swoją przygodę z jogą, czy doświadczonym praktykiem szukającym pogłębienia swojej praktyki, nasze zajęcia Hatha Yoga oferują przyjazne i wspierające środowisko. Oferujemy modyfikacje i wariacje, aby zapewnić, że każdy może wziąć udział w zajęciach w sposób bezpieczny i efektywny.

Harmonogram zajęć

Oferujemy zajęcia Hatha Yoga o różnych godzinach w ciągu tygodnia, aby dopasować je do różnych harmonogramów. Prosimy o sprawdzenie naszego harmonogramu zajęć, aby uzyskać najnowsze informacje i zarezerwować sesję.

Co zabrać

• Mata do jogi: Choć zapewniamy maty w studiu, możesz przynieść własną dla większego komfortu.

• Wygodne ubranie: Ubierz się w luźne, wygodne ubrania, które umożliwią pełny zakres ruchu.

• Woda: Pamiętaj o nawadnianiu przed, w trakcie i po zajęciach.

• Ręcznik: Mały ręcznik może być przydatny do wytarcia potu podczas bardziej intensywnych sesji.

Dołącz do nas

Doświadcz transformującej mocy Hatha Yoga w Yoga4U. Nasi doświadczeni instruktorzy poświęcają się prowadzeniu Cię przez zrównoważoną i harmonijną praktykę, która troszczy się o Twoje ciało, umysł i ducha. Zapisz się na zajęcia już dziś i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.